תרפיה במוזיקה

צמיחה אישית בדרך יצירתית

תרפיה במוזיקה הוא מקצוע בין תחומי המהווה גשר בין המדע לאומנות . מדובר בשימוש במוזיקה להשגת מטרות טיפוליות: שימור, אחזקה ושיפור בריאות הנפש והגוף. זהו יישום שיטתי של מוזיקה בהנחייתו של התרפיסט במוזיקה בסביבה טיפולית על מנת להביא לשינויים רצויים בהתנהגות. שינויים אלה מאפשרים למטופל לחוות הבנה גדולה יותר של עצמו ושל העולם מחוצה לו וכתוצאה מכך – הסתגלות טובה יותר לסביבה.

בואו נתחיל

"מוזיקה מבטאת את אשר לא יכול להיאמר במילים ואינו יכול להיות מושתק"
( ויקטור הוגו )

אני מאמינה בכל ליבי בטיפול רגשי שמשלב מוזיקה וקול. כשהלכתי לטיפול רגשי סטנדרטי בו רק שוחחתי על הדברים – הייתה לכך כמובן חשיבות רבה – אך לעיתים קרובות השיח נשאר בתחום האינטלקט והקוגניציה בלבד . יכולתי לשוחח על נושאים כואבים – אך נשארתי מנותקת מהרגש .על מנת שיחול שינוי משמעותי – יש להתחבר גם לרגש.

לעומת זאת ,כשמשלבים קול , מוזיקה או אמצעים אומנותיים אחרים בתוך הטיפול הרגשי –אי אפשר להישאר מנותקים מהרגש. האומנות מחברת אותנו באופן מיידי לתת מודע ולרגשות שלנו. החיבורים הללו מאיצים את תהליך הצמיחה האישית ומאפשרים הבנה, "נפילת אסימונים " ומציאת פתרונות יצירתיים שלא היינו מגיעים אליהם בדרך אחרת .

שני הדברים העיקריים עליהם אנו שמים דגש בטיפול הרגשי הנם חיבור לכוחות הפנימיים והיצירתיים של האדם המגיע למפגשים , ומנגד- עבודה עם האתגרים שהחיים מציבים בפניו .

על מנת להיעזר בתרפיה במוזיקה וקול , אין צורך בכישרון מולד או בידע וניסיון קודמים בתחום האומנויות . במפגשי תרפיה במוזיקה , המוזיקה משמשת כאמצעי בלבד להשגת מטרות רגשיות ושיפור בריאות הנפש. אנחנו מנגנים ומאלתרים בכלי נגינה שונים ( כאמור. אין צורך בידע מוקדם ) , כותבים שירים , מאזינים למוזיקה שהמטופל בוחר , שרים ומאלתרים קולית . לעיתים המטופל בוחר בדרכי הבעה נוספות ( שיחה, פסיכודרמה, משחק, סיפור , ציור או פיסול ) .

חשוב לי להדגיש שאופי הפגישות מותאם לצרכי האדם הפונה לטיפול. כל אדם הוא יחיד ומיוחד וכל אדם זקוק לדברים שונים במפגשים .

השימוש במוזיקה וקול מאפשר להתמיר את הכאב ולהפוך אותו ,לדוגמא, לשיר מרפא, עם התחלה אמצע וסוף . מחוויה התחלתית מציפה ופולשנית אנו עוברים לחוויה מיטיבה עם גבולות ברורים ואסתטיקה פנימית . זאת כמובן עם ההכלה וההחזקה של התרפיסט שעוזר למטופל לשאת את הדברים ביחד

עצב הואגוס Vagus nerve

לוקח חלק פעיל באיזון מערכת העצבים במצבים של הצפה רגשית וכניסה של הגוף למצב

FFF : Fight Flight Freeze

תקיפה – בריחה- קפיאה

כשאנו שרים, אנו מכניסים את עצב הואגוס לפעולה ועוזרים לווסת את מערכת העצבים. בכך אנו מקטינים את האפשרות לתסמונת פוסט טראומטית . במידה וכבר אובחנו עם פוסט טראומה - שירה יכולה לעזור לנו להתמודד עם התסמינים ובסופו של דבר, בתקווה , ובעזרת אמצעים נוספים , להשתחרר מהטראומה .

הקול שלנו הוא כלי הנגינה האישי שאתו נולדנו . שירה היא אחת הדרכים האפקטיביות ביותר ליצירת חיבור עם רגשות , אסוציאציות ודימויים פנימיים . השימוש בקול מאפשר לנו חיבור אל עצמינו ואל אחרים . נשימה משוחררת ושימוש בקול מאפשרים לרגשות השונים להשתחרר באופן טבעי ובטוח מהגוף והנפש .

חיבור לתת מודע ולרבדים עמוקים של הנפש ;

הבנת דפוסי חשיבה והתנהגות לא מודעים;

הבעה רגשית ושיום רגשות ;

תיעול רגשות (סובלימציה) ;

שינוי ושיפור תבניות התנהגותיות;

שיפור יכולת הריכוז ומיקוד הקשב;

הגמשת דפוסי חשיבה;

הבנת מצבים חברתיים ;

שיפור הדימוי העצמי;

התמודדות אפקטיבית במצבים מציפים ;

שיפור הארגון הפנימי ;

שיפור יכולת ההקשבה הפנימית וההקשבה לאחר ;

פיתוח היכולת להנהיג ולהיות מונהג ;

שיפור הקואורדינציה המוטורית על כל סוגיה ;

ועוד

דיאן אוסטין ( PhD ) היא מחלוצות הטיפול הרגשי בקול בארה"ב. לאחר שלמדתי אצלה באופן אישי במשך 3 שנים , דיאן נתנה לי את ברכתה להביא לארץ את שיטתה הייחודית.

דיאן יצרה את שיטת

Vocal Psychotherapy

ובראשה את טכניקת

Vocal holding technique & free associative singing

עבודתן של ליסה סוקולוב וסילביה נקש, וגם שיטת הטיפול בקול ותנועה של פול ניוהם – מהווים השראה נוספת לשימוש בקול בתרפיה במוזיקה.

Nordoff Robbins Music Therapy Center , N.Y.C

משמש עבורי מודל למקצוענות ויצירתיות בעבודה רגשית מוזיקלית עם ילדים .

הן כתרפיסטית במוזיקה והן כפסיכותרפיסטית – אני נשענת על מודלים בזרם הפסיכולוגיה הדינמית ובראשם עבודתם של וויניקוט, קוהוט ויונג .

בעשרים השנים האחרונות אני עובדת בבתי ספר של החינוך המיוחד וגם עם ילדי שילוב בחינוך הרגיל . מדובר בילדים ובני נוער החווים קשיים רגשיים . חלקם מאובחנים עם לקויות למידה רב מערכתיות או עם אבחנות אחרות . אני נפגשת גם עם מבוגרים מתפקדים ונורמטיביים כמוני וכמוכם בקליניקה פרטית. בדרך כלל מדובר באנשים שעייפו רק מלדבר על האתגרים בחייהם והם מעוניינים להתחבר לכוחות היצירתיים שבתוכם. בעבר העברתי מפגשי תרפיה במוזיקה בבתיהם של קשישים הסובלים מדמנציה ואלצהיימר. את ההתמחות שלי עשיתי, כאמור, בתחום הפסיכיאטריה. יש לי ניסיון רב בעבודה עם אנשים הסובלים ממגוון קשיים רגשיים ובהם דיכאון, חרדה, טראומות ילדות ותסמונת פוסט טראומטית. אני חברה בארגון יה”ת לתרפיסטים בהבעה ויצירה בישראל משנת 2004.

פסיכותרפיסטית בוגרת בית הספר לפסיכותרפיה בתוכנית הדו לאומית של הארגון הרפואי הדסה בירושלים ( 2024 )

תואר שני בתרפיה במוזיקה ( MA ) מאוניברסיטת NYU, מנהטן, ארה"ב. ( 2003 ) חברה באיגוד הישראלי לתרפיה ע"י יצירה והבעה: יה"ת משנת 2004 לימדתי באוניברסיטת בר אילן קורס העשרה לתרפיסטים במוזיקה בנושא: אלתור קולי בתרפיה במוזיקה (2010-2011 ) לימדתי בשלוחת אוניברסיטת בר אילן בירושלים בתוכנית לתואר שני בתרפיה במוזיקה את הקורס : הקול ככלי טיפולי : אלתור קולי בתרפיה במוזיקה (2013-2018 ) לימדתי במכללת לוינסקי בתוכנית לתואר שני בתרפיה במוזיקה את הקורס : הקול ככלי טיפולי : אלתור קולי בתרפיה במוזיקה ( 2013-2016) עבודה בקליניקה פרטית (... -2010)

תרפיסטית במוזיקה לילדים ונוער עם אבחונים שונים , בבית הספר אורים לחינוך מיוחד באילת ( 2022- ... ) תרפיסטית במוזיקה בבית ספר ימין הרצוג באילת ( ...- 2023 ) תרפיסטית במוזיקה עם נוער בעל לקויות למידה רב מערכתיות בבית ספר לחינוך מיוחד יעד בבת ים ( 2014-2021) תרפיסטית במוזיקה עם ילדים על הספקטרום האוטיסטי בבית ספר לחינוך מיוחד מסילות בבת ים ( 2016-2019 ) תרפיסטית במוזיקה עם ילדים ונוער בסיכון בבית ספר ויצ"ו לחינוך מיוחד בירושלים (2015 -2007) תרפיסטית במוזיקה וקול במכינה הקוגניטיבית לנפגעי נפש בירושלים, האגודה לבריאות הציבור (2011-2014) תרפיסטית במוזיקה עם ילדים ונוער בסיכון בבית ספר בית הצייר לחינוך מיוחד בירושלים (2006-2007) תרפיסטית במוזיקה עם ילדים על הספקטרום האוטיסטי בבית ספר דקלים לחינוך מיוחד בירושלים (2004-2007) תרפיסטית במוזיקה עם ילדים בעלי צרכים מיוחדים במרכז ורייאטי בירושלים (2003-2004)

השתתפות בקורס יסודות תקשורת מקרבת על פי מארשל רוזנברג עם יורם מוסינזון (2015)

השתתפות בהשתלמות לעובדי הוראה של מרכז מצמיחים בנושא מודל מניעת אלימות בבתי ספר (2009-2010)

השלמות מטעם משרד החינוך עבור עובדים פרא-רפואיים במכללת דויד ילין בירושלים (2007) השתתפות בתוכנית הכשרה לתרפיה בקול ותנועה VMT ע"ש פול ניוהם ( 2013 ) לימודי התמחות בתרפיה במוזיקה בבית החולים הפסיכיאטרי: South Beach Psychiatric Center in N.Y.

מפגשים קבוצתיים ופרטניים בכל הרמות והמצבים. (2002-2003) עבדתי כסטודנטית לתרפיה במוזיקה ב Washington Houses Center for the Elderly in N.Y.C

עם מבוגרים הסובלים ממחלת האלצהיימר ומדמנציה .כמו כן עם מבוגרים הסובלים מפיגור קל, ביחידים ובקבוצות (2001) עבדתי כסטודנטית לתרפיה במוזיקה במרכז נורדוף רובינס ב N.Y.C עם ילדים בגילאים 3-13 ברמות תפקוד ובמצבים שונים (2000) כסטודנטית ללימודי תרפיה במוזיקה השתלמתי עם טובי המורים בתחום, ובהם . Clive Robbins , Kenneth Aigen , Diane Austin , Alan Turry , Lisa Sokolov and others

מוזמנים לצפות בוובינר בו דיברתי על השיטה של פול ניוהם. ההרצאה נתנה ב 25-7-2024 במסגרת הארגון הישראלי למורי פיתוח הקול בישראל בשיתוף איגוד הקול הישראלי. בחלק הראשון מרצה מרווה שדמי על פסיכותרפיה קולית על פי דיאן אוסטין. דיאן אוסטין היתה המנטור שלי ועל פי שיטתה אני עובדת עד היום. בכל אופן בוובינר הזה התמקדתי בדרך העבודה של פול ניוהם. הנחתה את הוובינר מיכל עומרי . ההרצאה שלי מתחילה ב 34:33 .